يُعد هذا الكتاب دليلاً عملياً متكاملاً وشاملاً لتبني "نظام غذائي" يعتمد على فكرة الدمج الصحيح بين الأطعمة لتحسين عملية الهضم، وزيادة الطاقة، وفقدان الوزن الزائد بشكل طبيعي وآمن. تقدم الكاتبة كاثرين مارسدن خطة عمل واضحة ومقسمة لمدة 30 يوماً، تتضمن جداول يومية، إرشادات سهلة التطبيق، ووصفات طعام شهية تساعد القارئ على تطهير جسده واستعادة حيويته دون حرمان قاسي
| دار النشر: | Thorsons |
|---|---|
| اللغة: | english |