النوم: مقدمة قصيرة جداً

نبذة عن الكتاب:

يتناول هذا الكتاب الهام عالم النوم المعقد، مقدماً للقارئ رحلة عميقة في بيولوجيا النوم ووظيفته الحيوية. يستكشف المؤلفان الآليات العصبية والفسيولوجية التي تتحكم في دورات النوم واليقظة، مسلطين الضوء على الأهمية القصوى للنوم لصحة الإنسان البدنية والعقلية. كما يناقش الكتاب اضطرابات النوم الشائعة، تطور النوم عبر الكائنات الحية، وأحدث الأبحاث في مجال الكرونوبيولوجيا، مما يجعله دليلاً أساسياً لفهم أحد أهم العمليات الحياتية.